La préfecture met en garde !

L’exposition d’une personne à une température extérieure élevée, de façon prolongée, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l’organisme de récupérer, est susceptible d’entraîner de graves complications.

Les réflexes à adopter pendant le pic de chaleur :

• buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• rafraîchissez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
• mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
• évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;
• évitez les efforts physiques ;
• maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

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